Přivítejte víkend s těmito pohodovými aktivitami! Konečně máte čas jen a jen pro sebe a můžete zaplnit váš den kreativitou a relaxací. V knize najdete projekty na pletení, které dodají vašemu domovu i šatníku neskutečný šmrnc! Nekomplikované střihy, měkounké příze, snadné návody – to jsou vlastnoručně vyrobené kousky, které si na první pohled zamilujete. Navíc jsou projekty proloženy recepty, hudebními inspiracemi a relaxačními cvičeními, díky nimž bude váš víkend dokonalá pohoda.PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT

Další porce více než 300 křížovek. V tajenkách se ukrývají ty nejlepší anekdoty o blondýnách, dále anekdoty policejní, doktorské a anglické...PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT

Prečo sa ľudia na celom svete vracajú od sofistikovaných aplikácií k... obyčajnému zápisníku? Vyskúšal som veľa organizačných on-line i off-line metód, ale ani jedna mi nevyhovovala. Z čírej potreby som vymyslel metódu bullet journal a teraz som sústredenejší a pracujem efektívnejšie. Keď som sa o tejto metóde rozprával s priateľmi zápasiacimi s podobným problémom, spustila sa lavína. Prešlo niekoľko rokov a na moje obrovské prekvapenie sa z metódy bullet journal stalo globálne hnutie. Metóda bullet journal nie je len o organizácii poznámok a zoznamoch úloh. Cieľom je „intencionálny život“. Život, z ktorého vytesníte zbytočné rozptýlenie a sústredíte svoj čas a energiu na nájdenie skutočného zmyslu v práci aj v osobnom živote. Ak chcete viac času venovať tomu, na čom vám záleží, zabudnite na hlúposti. V tejto knihe vám ukážem ako. Zachyťte minulosť: Stačí vám len pero a papier. Vytvorte si prehľadný a podrobný záznam, čo ste kedy robili. Usporiadajte si prítomnosť: Systematicky, cielene a tvorivo upokojte každodenný ruch. Naplánujte si budúcnosť: Premeňte svoju zvedavosť na ciele a rozdeľte ich na manažovateľné kroky, ktoré vedú k veľkej zmene. Knihu som napísal pre frustrovaných autorov zoznamov, ľudí, čo nezvládajú žonglovanie medzi viacerými úlohami, kreatívcov hľadajúcich štruktúrovaný prístup. Či už používate bullet journal dávno, alebo ste práve začali, táto kniha vám pomôže stať sa pilotom svojho života, nielen bezradným pasažierom. Z anglického originálu The Bullet Journal Metod (Portfolio/Penguin, New York 2018) preložila Anna Kolčiterová.PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT

Zkušený cestovatel, který prošel celý svět, nezanedbává ani naši vlast a sousední Slovensko, kde je také spousta pozoruhodných míst, která je možné objevovat a která jsou krásná v každém ročním období. Tentokrát nás nezve do exotických končin, nýbrž do těch koutů naší země, kde se nabízejí přírodní a krajinné zajímavosti nejrůznějších typů. Pro ty, kteří by se chtěli nechat inspirovat k podobným cestám, ať už pěšky, na kole, lodí, nebo na běžkách, nechybí ani praktické rady a stručné popisy jednotlivých tras.PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT

Lagom je švédské slovo, které pochází z rčení „Lagom är bäst“, což znamená „Právě tak akorát je nejlepší“. Lagom je možné zapojit do každého aspektu života, například: více si všímat množství trvale neudržitelných zdrojů, které užíváte; sestavit si zdravý jídelníček a zvážit uhlíkovou stopu produktů, které si pořizujete; vytvořit si rovnováhu v životě a práci, která je pro vás nejlepší; šetřit spíš než utrácet a vůbec přemýšlet o širším světě a vašem dopadu na něj. Možná to zní jako cvičení ve skromnosti, ale podstata být lagom spočívá v tom, žít a užívat si jednodušší život, abyste se mohli soustředit na to podstatné. Můžete si ho uzpůsobit svým individuálním potřebám a doladit všechny aspekty vašeho životního stylu tak, abyste dosáhli rovnováhy. A především můžete být natolik lagom, jak budete chtít, protože cílem není dosáhnout dokonalosti. Důležité je být „tak akorát“.PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT

PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT

Originální kreativní osmisměrky jsou prvním formátem tohoto typu v Čechách. Jedná se o zcela nový trend v relaxaci a zábavě! Kniha obsahuje 20 velkých osmisměrek, které se stanou skutečným uměleckým dílem, jakmile je vyluštíte. Princip tvorby je velmi jednoduchý a určitě jej znáte. Každý obraz se skládá z políček vyplněných písmeny, ve kterých musíte najít a vybarvit jednotlivá slova. Tajenka se vám objeví v podobě krásného obrázku zvířete. Relaxujte chytře bez ohledu na věk a objevte všech 20 zvířat ukrytých mezi písmeny!PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT

Úspěšný horolezec Radek Jaroš dosáhl jako první Čech a patnáctý člověk v historii vůbec „koruny Himálaje“, tedy zdolal všech 14 osmitisícovek bez použití kyslíku. V knize Hory shora se shrnují jeho úspěchy do roku 2006, kdy pokořil prvních šest osmitisícových hor, čímž se přiblížil polovině. Od roku 1998, kdy jako druhý Čech bez použití kyslíku zdolal vrchol Mount Everestu, se této metě cílevědomě přibližoval. A právě autentické líčení dramatických okolností úspěšných, ale i neúspěšných výstupů (čtyřikrát se marně pokoušel o K2, než se mu to v roce 2014 na pátý pokus podařilo) je obsahem této působivé knihy.PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT

Máte možnost si ovčí vlnu sami ostříhat? Rádi byste věděli, jakým způsobem ji vyprat a načesat, jak použít starý kolovrat či jaký kolovrátek a s jakým příslušenstvím si pořídit? Kniha obsahuje detailní návod, jak proměnit ovčí vlnu v přadénko vhodné k pletení či tkaní, od: - střihání ovcí, - česání vlny na kramplích nebo bubnové česačce, - předení na kolovrátku a vřetánku aj. A také rady „co dělat, když se něco nedaří“. Od autorky: Když jsem sama začínala příst na starém kolovrátku, zjistila jsem, že není jednoduché upříst měkkou jemnou nitku vhodnou na pletení nebo naopak pevnou nit vhodnou ke tkaní. Práce se mi nedařila a já zjistila, že jsou důležité nejen zručné ruce přadleny, ale také znalost toho, jak kolovrátek funguje, jaký kolovrátek je k danému typu příze nejvhodnější a že staré vřetánko fungující již od pravěku vůbec neupadlo v zapomnění. Tato kniha shrnuje mé dosavadní znalosti a zkušenosti se zpracováním ovčí vlny a s jejím předením, které jsem získala hlavně díky mému studiu starých textilních technik na Bäckedals Folkhogskole ve Švédsku.PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT

322 originálních sudoku ve čtyřech obtížnostech.PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT

Leonardo da Vinci Záhady a rébusy Plodná myseľ Leonarda da Vinci – umelca, konštruktéra, vynálezcu, anatóma, geológa a kartografa – dala svetu nesmierne veľa. Nielenže vytvoril také množstvo náčrtov a plánov objektov, že sa ich ani stáročia po jeho smrti nepodarilo skompletizovať, ale jeho vedecký prístup k výskumu predbehol dobu. Túto knihu inšpirovali stovky Leonardových obrazov, náčrtov, schém a spisov, ktoré ponúkajú viac než záhady a problémy na riešenie. No svoje si prídu začiatočníci, mierne pokročilí, pokročilí aj majstri a všetci si svoju šikovnosť môžu overiť v odpovedia a vo vysvetleniach na konci knihy. Rébusy, hádanky, kódy a iné hlavolamy dopĺňajú krásne kresby, náčrty, maľby a schémy inšpirované samotným majstrom. Z anglického originálu The Leonardo da Vinci Puzzle Codex (Carlton Books Limited, London 2014) preložila Tatiana Langová.PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT

Kniha spojuje povídání o zvycích a tradicích Velikonoc s recepty na více i méně známé velikonoční pokrmy. Dočtete se, v jakém termínu Velikonoce bývají, co se jedlo o masopustu, jak se postilo, proč se vynášela Morana a o původu, podobě a detailech mnoha dalších zvyků. Podle receptů v knize si můžete upéct koláče, jidáše, preclíky či beránka, můžete si uvařit zelenou polévku, upéct nádivku nebo připravit vaječnou huspeninu. Velká část knihy se věnuje tvorbě velikonočních ozdob.PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT

Patříte k těm pletařkám či pletařům, kteří prostě nedokážou jehlice odložit? Nebo se chcete teprve naučit plést a držení jehlic a příze je pro vás velkou neznámou? Tato publikace je určena jak pro úplné začátečníky, tak i pro pokročilé. Naučíte se první oka, jak nahazovat, ukončovat a ty nejdůležitější kroky mezi tím. V knize najdete i návody na pletení pokročilejšími technikami, jako je vyplétání vzorů více barvami, oboustranný úplet, patentové vzory nebo zkrácené řady, a také mnoho praktických rad a triků. Nechybí ani informace o používaných materiálech. Tato kniha vás bude provázet všemi fázemi pletení modelu, od výběru materiálu přes správné pomůcky až po ukončení, vyprání a vypnutí hotového úpletu. Zahrnuje i velký výběr vzorů na pletení a dvanáct modelů, na nichž si můžete vyzkoušet techniky, které jste si osvojili.PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT

Praktická a moderně upravená příručka obsahuje informace o více než stovce kaktusů a sukulentů a najdete v ní všechno, co potřebujete vědět, aby rostliny byly zdravé, dobře rostly a bohatě kvetly. Kaktusy jsou specifické organismy, které okouzlují svou originalitou a krásou. Díky schopnosti zadržovat vodu v listech, stoncích i v kořenech dokážou přežít nejen na horkých a suchých stanovištích s omezenými srážkami, ale také na skalnatých výběžcích nebo jako epifyty rostoucí z povrchu jiných rostlin. Navzdory obecnému přesvědčení však ne pro všechny je vhodné umístění na plném slunci, některé vyžadují nepřímé světlo, jinak se spálí. Za správnou péči se vám však odmění pohádkovými květy nebo zajímavým zbarvením. John Pilbeam kaktusy a sukulenty pěstuje, studuje, hledá v přírodě a píše o nich už více než půl století. Publikoval přes dvacet knih a mnoho článků ve specializovaných časopisech.PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT

Kdo pravidelně cvičí na čerstvém vzduchu, má rychlejší reflexy, líp mu to myslí a zřídkakdy onemocní. Půl hodiny přiměřené fyzické aktivity podporuje vyplavování fenylethylaminu, hormonu ze skupiny amfetaminů, který je schopný zlepšit náladu a dobít energii (možná ho znáte pod názvem „love-drug“, droga lásky). K nejčastějším výmluvám, proč se pohybovat nemůžeme, patří výmluva na čas. Lék je ale na dosah - jsou to nohy. CHŮZE VÁM MŮŽE ZMĚNIT ŽIVOT, NAVRÁTIT VÁM FYZIČKU, ZDRAVÍ A DŮVĚRU V SEBE SAMA. Navíc se jedná o maximální vyjádření svobody ve formě pohybu. Můžete chodit, kdy se vám zlíbí. Ranní ptáčata vyjdou ven, když bude zbytek světa ještě spát. Kdo má k dispozici pouze polední pauzu, nazuje si kecky a bude uhánět kilometry daleko od diářů a mobilů a pouze ti nejstatečnější si zvolí dovolenou po vzoru starodávných poutníků. Ten, kdo chodí, ať už si zvolí jakoukoli „techniku“, není vázán na žádný čas, na žádné společníky nebo srazy bůhvíkde, pokud v tom ovšem nevidí další možný motiv. Chůze aktivuje spontánní uzdravení, posiluje imunitní systém, ochraňuje srdce a krevní oběh, podporuje prokrvování tkání a… navrátí nám úsměv. „Správná“ fyzická aktivita, pokud to s ní nepřeháníme, zvolíme ji vhodně s ohledem na vlastní fyzickou kondici a nezapomínáme ani na dostatečně dlouhý odpoočinek, reguluje hormonální rovnováhu a pomáhá snižovat stres.PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT

Mít pevná prsa za pouhý měsíc? Proč ne, je to možné! Tato kniha je ideální pro ty, kdo nemají čas chodit do tělocvičen a posiloven a hledají ucelený tréninkový program, který je provede jejich každodenním cvičením. Každý týden vám nabídne nové cviky, které jsou určené pro zpevnění a posílení svalů v rekordní době. Program je dostupný pro všechny, stejně tak jsou zvladatelné jeho lekce. S ohledem na svaly a klouby začíná cvičení zahřátím a končí protahováním, které podpoří vaši ohebnost a pružnost. A nakonec: jednoduché a pohodlné techniky automasáže vám pomohou tvarovat hruď, zpevnit prsa a znovu objevit své ženské sebevědomí.PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT

Nechte se okouzlit fantastickými vzory a krásnými barvami dvanácti magických bytostí v kouzelném světě ukrytých pod tajemnou černou vrstvou. Pomocí přiloženého dřevěného škrabátka můžete tato originální umělecká díla odhalit. Jaký styl zvolíte, je jen na vás – odkryjte všechny plochy, vyberte jen několik detailů nebo popusťte uzdu své fantazii a vyškrabávejte vlastní vzory, linie a plošky. Zábava a relaxace zaručeny!PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT

Zajímavá místa nenaleznete pouze za hranicemi naší republiky. O tom vás přesvědčí tato kniha plná křížovek a osmisměrek. Nudit se rozhodně nebudete. Pokud vše správně vyluštíte, dozvíte se mnoho zajímavého o krásných místech Čech, Moravy a Slezska. Až budete váhat, kam se vypravit s rodinou, či kam sami vyrazit na kole, stane se kniha vaším dobrým pomocníkem. Spolu s křížovkami získáte totiž také QR kódy, s jejichž pomocí si stáhnete mapu a trasu zvoleného výletu. Pak už nic nebude bránit tomu, abyste vyrazili za poznáním.PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT

Poznejte na kole krásná místa Čech, Moravy a Slezska. Vybrali jsme pro vás více než 70 zajímavých míst, která si zaslouží vaši pozornost. Pokud vyluštíte křížovku a osmisměrku, dozvíte se o každém z nich mnoho informací. Ke každé zajímavosti jsou připojeny také QR kódy, abyste si s jejich pomocí mohli stáhnout mapu a trasu výletu, během něhož vybrané místo navštívíte. Kniha vám tedy nebude sloužit pouze ke křížovkářské zábavě, ale také jako praktický rádce a pomocník při plánování nápaditých cyklovýletů.

PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT

Rádi byste vyrazili na výlet na kole, ale momentálně vás nenapadá, kam se vydat? Bojíte se, že budete z nějakého výletu zklamaní? Využijte našich osvědčených tipů na cyklovýlety po celé České republice. Při luštění se nejprve dobře pobavíte a poté si pomocí QR kódů stáhnete mapu a trasu zvoleného výletu. Posléze stačí už jen vyrazit a výlet si užít.

PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT PRAZDNY TEXT