0

Knihy

Fitness diář 2017 (český jazyk)

Fitness diář 2017 (český jazyk)

Moje cesta za zdravějším JÁ

Autor: neznámy autor
Vydavateľstvo: Fitshaker 2016
EAN: 9788097178864

Jedinečný diář, který tě povede za krásnou postavou a tělem plným zdraví a energie. *Chceš se ve svém těle cítit fantasticky? *V každém oblečení? Při každé činnosti? Každý jeden den? *Pokud říkáš jasné ANO, tento diář je přesně pro tebe. Zdravé a krásné tělo není náhoda!

čítať viac

Ďalšie vydania a podobné tituly

Fitness diár 2017

Fitness diár 2017

neznámy autor

Fitshaker 2016 2,70 €
Fitness Diář 2024 (český jazyk)

Fitness Diář 2024 (český jazyk)

neznámy autor

Fitshaker 2023 4,50 €
Fitness Diář 2023 (český jazyk)

Fitness Diář 2023 (český jazyk)

neznámy autor

Fitshaker 2022 4,04 €
Dostupnosť:
Nie je na sklade

Dostupnosť v kníhkupectve:
Academia, Bratislava - nie Pergamen, Senec - nie

 

Viac o knihe

Jedinečný diář, který tě povede za krásnou postavou a tělem plným zdraví a energie.
*Chceš se ve svém těle cítit fantasticky?
*V každém oblečení? Při každé činnosti? Každý jeden den?
*Pokud říkáš jasné ANO, tento diář je přesně pro tebe.

Zdravé a krásné tělo není náhoda! Není to ani cíl, kterého jednou dosáhneš a máš vystaráno. Je to způsob života. Životní cesta. Kráčet po ní se však skutečně vyplatí! Přináší s sebou nejen zdraví, okouzlující postavu, energii, ale i spokojenost se sebou a se svým vlastním JÁ. S diářem budeš jíst zdravěji, cvičit pravidelněji, plnit si sny a zejména žít radostněji, nejen pár dní, ale každý jeden den. Připrav se na svůj průlomový rok 2017!

Co všechno v diáři najdeš?
1. Dostatečný prostor na zapisování svých každodenních úkolů.
2. Plánovač cvičení na každý týden. Bude tě motivovat k pravidelnému cvičení a navíc budeš mít skvělý přehled nad svými pohybovými aktivitami.
3. Obrovskou dávku motivace od úspěšných fitness trenérek a inspirativních lidí.
4. Zdravé tipy a rady. Například jak si vypracovat sexy břicho, jak stres ovlivňuje naši postavu, jak si poradit s namoženými svaly, jak se stravovat před a po cvičení, jak sladit a nepřibrat…
5. Vyznačené dny vhodné pro odlehčení jídelníčku, dny vhodné na masáž, či dokonce dny, kdy se nedoporučuje pít káva, apod.
6. Zajímavé mezinárodní dny, např. den přátelství, objetí, tance…
7. Zdravé recepty - jednoduché a zároveň chutné (např. na zdravé lívance, bleskové pomazánky, fit placky nebo tyčinky).
8. Podrobný návod k sepsání svých cílů a jejich postupné dosahování. Také prostor na zapisování měsíčních cílů nebo nejdůležitějších týdenních úkolů. Nechybí ani místo na zhodnocení týdne, měsíce, či celého roku 2017.
9. Inspirativní citáty známých osobností na nakopnutí a povzbuzení.
10. Pozitivní afirmace na každý týden a prostor k vyjádření vděčnosti za každým dnem.
11. Výzvy na každý měsíc - na posílení svých fyzických i duševních schopností (např. na zlepšení kondice, pro zdravá záda, jak žít více v přítomnosti atd.)
12. Prostor pro zapisování svých aktuálních měr a kil, pro sledování svého progresu.
13. Stránky na zapisování: přečtených knih, inspirujících myšlenek, kontaktů, poznámek, i dovolenkový tahák na léto.
14. Jedinečné omalovánky nakreslené speciálně pro tento diář.
15. Menstruační kalendářík a zajímavé informace o tom, jak se dá využít ženský cyklus ve svůj prospěch, přehled prázdnin, kalorických hodnot nejpoužívanějších potravin.
16. Motivační fit kalendáříky a záložky na vystřižení a vložení do peněženky či knihy.

… také nádhernou grafiku a naše srdce, které jsme vložili do vytváření tohoto diáře.

BONUS K DIÁŘI ZDARMA: Fitness zápisník jídel a cviků
K diáři automaticky dostaneš i e-book na zapisování svých jídel, přijatých kalorií, pitného režimu a cviků. Dostupný v elektronické verzi i ve verzi vhodné k vytištění.

VYDAVATEĽSTVO Fitshaker
ROK VYDANIA 2016
ISBN 978-80-971788-6-4
JAZYK český
POČET STRÁN 368
VÄZBA tvrdá
ROZMER 163 × 121 mm
HMOTNOSŤ 360 g

Ďalšie tituly od autora neznámy autor

Minecraft polštáře displej

Minecraft polštáře displej

neznámy autor

22,04 € Merch 2025
Staroislandské ságy

Staroislandské ságy

neznámy autor

25,64 € Garamond 2024
Rok na statku

Rok na statku

neznámy autor

7,38 € SLOVART PLUS 2024
Rok na farme

Rok na farme

neznámy autor

6,29 € SLOVART PLUS 2024
ECO 3D Puzzle Páv

ECO 3D Puzzle Páv

neznámy autor

13,64 € MierEd 2024
Moje první svaté přijímání

Moje první svaté přijímání

neznámy autor

19,75 € Karmelitánské nakladatelství 2024
Powerless

Powerless

neznámy autor

12,28 € SLOVART 2024
Hraj si a nalepuj Divoká zvířata

Hraj si a nalepuj Divoká zvířata

neznámy autor

8,92 € MierEd 2024