Pilates ilustrovaný průvodce

Kniha pro začátečníky, pokročilé, či zkušené instruktory
- naleznete zde vše, co pro cvičení pilates potřebujete!
Komplexní, systematicky řazený přehled cvičení a navíc
ucelené sestavy cviků pro zdokonalení držení těla, péči
o bederní páteř, zpevnění celého těla, obnovení ohebnosti,
tvarování svalů, posílení středu těla, zhubnutí, získání
ranní energie a také pro večerní relaxaci a zbavení se
stresu a napětí.