0

Knihy

Sebeovládání

Sebeovládání

Stres, rizikové emoce a bažení lze zvládat!

Autor: Karel Nešpor
Vydavateľstvo: PORTÁL 2015
EAN: 9788026208273

Rozumné sebeovládání je klíčem ke svobodě, lepšímu zdraví, dobrým vztahům a úspěchu. Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická. Vhodná je téměř pro každého, kdo potřebuje zlepšit sebeovládání v některé oblasti života – tedy naučit se zvládat např. stres, silné emoce, jídelní chování, nakupování či různé rizikové návyky.

čítať viac

Ďalšie vydania a podobné tituly

Sebeovládání

Sebeovládání

Karel Nešpor

PORTÁL 2013 9,95 €
Dostupnosť:
Dodanie 1 až 7 dní

Dostupnosť v kníhkupectve:
Academia, Bratislava - nie Pergamen, Senec - nie

12,33 € Bežná cena 13,70 €
 

Viac o knihe

Rozumné sebeovládání je klíčem ke svobodě, lepšímu zdraví, dobrým vztahům a úspěchu. Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická. Vhodná je téměř pro každého, kdo potřebuje zlepšit sebeovládání v některé oblasti života – tedy naučit se zvládat např. stres, silné emoce, jídelní chování, nakupování či různé rizikové návyky. Právě stres, silné emoce a bažení (craving) podstatně znesnadňují sebeovládání. Ke zvládání těchto stavů lze většinou používat stejné nebo podobné postupy.

Kniha do jisté míry navazuje na autorovy předchozí práce týkající se léčby návykových nemocí, zvládání stresu, relaxačních technik, smíchu a psychoterapie. Vychází především z jeho mnohaletých praktických zkušeností a nepostrádá humor. Zajímavost a názornost textu zvyšují četné příklady a příběhy, mnohdy z každodenního života. Kniha je doplněna konkrétními a jasnými návody a jednoduchými cvičeními.

V knize najdou inspiraci nejen laici, ale i odborníci z různých oblastí. Podobnou publikaci by totiž v češtině hledali jen obtížně.

VYDAVATEĽSTVO PORTÁL
ROK VYDANIA 2015
ISBN 978-80-262-0827-3
JAZYK český
POČET STRÁN 152
VÄZBA mäkká
ROZMER 205 × 132 × 10 mm
HMOTNOSŤ 185 g

Ďalšie tituly od autora Karel Nešpor

300 úsměvů pro lepší život

300 úsměvů pro lepší život

Karel Nešpor

11,99 € VYŠEHRAD 2022
Léčivá moc smíchu

Léčivá moc smíchu

Karel Nešpor

8,99 € VYŠEHRAD 2022
Usmát se a poodstoupit

Usmát se a poodstoupit

Karel Nešpor

10,79 € VYŠEHRAD 2021
Úsměvy, zkušenosti, výstřednosti

Úsměvy, zkušenosti, výstřednosti

Karel Nešpor

4,91 € PORTÁL 2020
Jde to i s úsměvem

Jde to i s úsměvem

Karel Nešpor

4,91 € PORTÁL 2019
Střízlivě, většinou vesele

Střízlivě, většinou vesele

Karel Nešpor

4,91 € PORTÁL 2018
Kudy do pohody

Kudy do pohody

Karel Nešpor

8,53 € Supraphon 2017
Léčivá moc smíchu

Léčivá moc smíchu

Karel Nešpor

7,19 € VYŠEHRAD 2017
Jak být milejší

Jak být milejší

Karel Nešpor

4,91 € PORTÁL 2017
Kudy do pohody

Kudy do pohody

Karel Nešpor

4,91 € PORTÁL 2016