Nahrávka obsahuje sedmnáct samostatných cvičení paměti a mozku. Každá kapitola je zaměřena na některý způsob stimulace Vaší duševní kondice. Můžete je poslouchat postupně, ale také na přeskáčku, pokud si vyberete jen některé konkrétní cvičení. V každé kapitole dostanete zadání a budete mít určitý čas na jeho splnění.