PŮST SPRÁVNĚ A SNADNO Více než 40 let nejúspěšnější průvodce půstem. Obsahuje podrobné instrukce a denní plány pro postní týden – od odlehčeného dne přes samotné dny půstu až po sestavování jídelníčku. S praktickými tipy pro odpočinek a relaxaci během držení půstu. PŮST PROSPÍVÁ CELÉMU TĚLU, PROTOŽE... ...
Překonali jste sami sebe a postili jste se. Cítíte se zdravější, krásnější a plni energie. Při prvním jídle, které si naložíte na talíř, podlehnete pochybnostem. Dopřát si požitek z jídla, nebo si ho odepřít? Jak zareaguje organismus po jídle?
V tejto knihe sa dozviete, ako využiť jednu z najstarších a najúčinnejších liečebných metód - pôst na to, aby ste sa cítili dobre vo svojom tele. Pôst je najrýchlejší a najmenej nebezpečný spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov. V knihe nájdete množstvo jednoduchých receptov na prípravu zdravých a chutných pokrmov.