Tato kniha doplňuje předchozí díl této série. I v tomto svazku k vám promlouvají mistři bojových umění, kteří kladou důraz na spirituální uvědomění a mentální vyzrálost, kde kumite vnímáme jako součást celku v tréninku karate.
Svazek předkládá a popisuje základní pravidla, jež musí být dodržována při cvičení kata nebo při uplatňování technik v kumite. Kromě toho poukazuje na fyzické a fyziologické principy, o než se karate opírá: zdroje a koncentrace síly, postavení, vzhled, stabilita a technika, pohyb všemi směry a také nejdůležitější aspekty tréninku.
Tato kniha představuje všechny základní pojmy karate systematicky uspořádané takovým způsobem, aby bylo možné se z nich krok za krokem poučit, jak užívat jednotlivé části vlastního těla jako přirozené zbraně, poznat základní postoje, formy útoků a krytů, jakož i základní cvičení kata a kumite.
Táto publikácia popisuje základné pravidlá, ktoré musia byť dodržiavané pri cvičení kata alebo pri uplatňovaní techník v kumite. Okrem toho poukazuje na fyzické a fyziologické princípy, o ktoré sa karate opiera: zdroje a koncentrácia sily, postavenie , vzhľad, stabilita a technika, pohyb všetkými smermi ako i najdôležitejšie aspekty tréningu.