Doba těsně před usnutím je pro děti nesmírně důležitá. To, jak se cítí, když usínají, rozhoduje o tom, jak se budou cítit ráno po probuzení. Probuzení s dobrou náladou je jako štít pro celý den, ale probuzení s ošklivou náladou přitahuje negativní emoce a zkušenosti.