Autor knihy se především věnuje základní otázce, jak provádět squashové údery přirozeně a zároveň efektivně. V souladu s tím se nejdříve zabývá úplnými squashovými základy, jako jsou držení a příprava rakety nebo pohyb k míčku, a poté čtenáře seznamuje s jednotlivými údery, jejich technikou, variantami, ale i úskalími.