Kniha představuje nový typ masáže, pocházející z Japonska. Masáž vsedě, tradičně nazývaná Amma, má mnoho předností: využívá znalosti akupunkturních meridiánů, takže je schopná rychle osvěžit a dodat energii, lze ji provádět prakticky kdekoliv - třeba na pracovišti nebo doma - a stačí na ni 15 minut.