Osho je znám jako mistr, jenž jde vždy přímo a jasně k nejhlubší podstatě. To platí i o této knize, v níž jsou obsaženy praktické návody k různým formám meditačních technik.
Jóga není náboženství - je to čistá věda stejně jako matematika, fyzika nebo chemie. Z jógy se dnes zachovaly převážně jen tělesná cvičení, která pomáhají lidem, aby se uvolnili a dostali do rovnováhy. Jak Osho v této knize vysvětluje, nejsou tělesná cvičení tím jediným.
Deset let po své smrti je Osho všeobecně považován za jednoho z nejvýznamnejších duchovních vůdců století. "Bez vědy", tvrdí Osho, "přišel Východ o mnohé, bez meditace přišel o mnohé Západ. Snažím se sblížit Východ se Západem, neboť společně vytvoří jednotu.