Proč chodíme

Poznejme dějiny i vlastnosti této naší jedinečné schopnosti
…od prvních forem života na dně oceánu až po nová zjištění moderní vědy.

- Proč je dobré chodit?
- Co se děje v mozku, když se hýbeme?
- Co je to bipedie a proč je pro člověka tak specifická?
Chůze:
prospívá svalům,
zlepšuje držení těla,
chrání a uzdravuje orgány,
zpomaluje proces stárnutí mozku…
…a dokonce ho může i zvrátit. Díky mozku a nervové soustavě se umíme proplétat davem a orientovat se podle „vnitřní GPS“. Když se mozek rozpohybuje, začínáme myslet kreativněji, zlepší se nám nálada a odplaví se stres. A když kráčíme s někým bok po boku za stejným cílem, podporuje to naši soudržnost. Společná chůze je tmelem, který nás jako lidstvo vždy držel pohromadě a pomáhal nám přežít.
Kniha je pro vás, pokud
- máte dvě nohy a umíte chodit,
- umíte chodit vzpříměně,
- chcete být zdravější, kreativnější a spokojenější,
- chcete lépe pochopit, proč naše města vypadají, jak vypadají,
- chcete zjistit, jak si chůzí dopomoci k zdravějšímu mozku,
- už jste příliš dlouho seděli a víte, že to není úplně správné.
Musíme znovu začít chodit. Ať už po horách, po parku, nebo prostě jen do školy a do práce.
V knize se dozvíte
- Proč je pro člověka chůze tak důležitá a přínosná
- Jak se naše schopnost chodit vyvíjela a my se díky ní dostali všude
- Jak a proč funguje mechanismus chůze tak spolehlivě
- Proč bychom měli na chůzi myslet při designu a architektuře měst
- Proč je chůze důležitá nejenom pro tělo, ale i mysl a mozek
- Jak můžeme díky pohybu myslet kreativněji a být zdravější
- Jak dokáže chůze přispět k zlepšovaní a změnám ve společnosti
Dovolme této knize, která je doslova ódou na chůzi, ať nás obohatí o cenné poznatky týkající se chození, ať už jde o jeho pozitivní účinky na lidské zdraví, radost z pohybu nebo jeho mechanické principy. Pak jistě pochopíme, jak je důležité vstát, začít chodit, a objevit tak své šťastnější, zdravější a vynalézavější já.
Proč je chůze důležitá?
- Je holistická: každý její aspekt prospívá každému aspektu našeho bytí.
- Je pro každého a je to činnost, která je pro nás zcela přirozená.
- Je prospěšná nejen pro naše tělo a mozek, ale i pro celou společnost.
- Zprostředkovává nám multisenzorické vnímání světa ve všech jeho tvarech, podobách, zvucích a pocitech, neboť při chůzi je mozek využíván mnohými rozmanitými způsoby
- Společné pochodování za určitým účelem – může být účinným popudem k opravdové změně ve společnosti.
- Je pro nás životně důležitá, a to jak z individuálního, tak i kolektivního hlediska. Proto by se měla odrážet ve způsobu uspořádání našeho života a společnosti. Je třeba, aby veřejná politická rozhodnutí plně reflektovala to, proč nás chůze činí tak jedinečně lidskými, a tuto skutečnost zabudovala i do městského a příměstského plánování.
- Dělá z nás sociální tvory tím, že osvobozuje ruce pro používání nástrojů a pro gesta, díky nimž vyjadřujeme ostatním nějaký význam.
- Umožňuje, abychom se mohli držet za ruce a vysílat zamilované signály.
- Umožňuje nám poskytnout si vzájemnou fyzickou oporu.
Po přečtení O’Marovy knihy budete vědět proč
- si vybíráte konkrétní trasy po okolí,
- je během cestování nejlepší chodit, chodit, chodit – zejména po největších městech světa,
- jsou věci, se kterými v práci bojujete, po procházce najednou snazší,
- máte s přáteli, se kterými chodíte (na procházku), silnější vztahy,
- můžete mít již po třech dnech bez chůze abstinenční bolesti.