V této knize čerpá Jeho Svatost dalajlama z dlouhé tradice duchovní praxe v Tibetu i ze svých vlastních zkušeností s tím, jak se cvičit v duchovní cestě vedoucí k mentální jasnosti a citové proměně. Ukazuje tím, jak lze najít životní smysl. Sám autor je ztělesněním těchto myšlenek – nesmírně vnímavou a soucitnou osobností.