0

Knihy

Prekonajte úzkosť

Prekonajte úzkosť

Desať krokov, ako zmeniť svoj život

Autor: Dr. Kirren Schnack
Vydavateľstvo: N press 2024
EAN: 9788082302441

Ako si poradiť s úzkostnými myšlienkami? Ako zvládnuť silné emócie? Ako upokojiť nervový systém? Ako sa konfrontovať so strachom?

čítať viac

Ďalšie vydania a podobné tituly

Strach a úzkost a jak na ně

Strach a úzkost a jak na ně

Radkin Honzák

VYŠEHRAD 2023 9,71 €
Ako poraziť úzkosť

Ako poraziť úzkosť

Catherine M. Pittman; Elizabeth M. Karle

GRADA 2023 14,71 €
Úzkost je rozkoš II/II

Úzkost je rozkoš II/II

Karel Šebek

Dybbuk 2023 39,46 €
Dostupnosť:
Na sklade, posielame ihneď

Dostupnosť v kníhkupectve:
Academia, Bratislava - áno Pergamen, Senec - nie

17,90 €
 

Viac o knihe

Ako si poradiť s úzkostnými myšlienkami?
Ako zvládnuť silné emócie?
Ako upokojiť nervový systém?
Ako sa konfrontovať so strachom?

Dr. Kirren Schnack je klinická psychologička s doktorátom z Oxfordskej univerzity a dvadsaťročnou praxou. V knihe Prekonajte úzkosť opisuje sériu nástrojov, ktoré môžete použiť v situáciách, keď vás prepadne úzkosť. Ich cieľom je tiež pomôcť vám pochopiť, čím prechádzate, a zmeniť to, ako sa cítite. Niekedy je to jednoduchšie, než si myslíte.
Autorka tvrdí, že úzkosť nie je niečo nemenné a nemusí vás sprevádzať navždy. Či už potrebujete oporu, aby ste sa znovu cítili vo svojej koži, alebo vás úzkostné myšlienky prenasledujú dlhšiu dobu, kniha Prekonajte úzkosť vám ponúka pomoc, ktorú hľadáte.

Nie každý má prístup k psychoterapii a nie každý ju potrebuje, no všetci by sme uvítali vo svojom živote viac pokoja. Autorka v desiatich kapitolách vysvetľuje, ako zvládnuť úzkostné myšlienky, stres či neistotu, no zaoberá sa aj problematikou traumy. Každá kapitola posúva o krok vpred k životu bez úzkosti. V knihe uvádza aj jednoduché a krátke cvičenia na potlačenie úzkosti a množstvo klinicky overených metód, ktoré majú pomôcť nájsť pokoj v živote.

VYDAVATEĽSTVO N press
ROK VYDANIA 2024
ISBN 978-80-8230-244-1
JAZYK slovenský
POČET STRÁN 400
VÄZBA mäkká
ROZMER 215 × 140 mm
HMOTNOSŤ -

Ďalšie tituly od autora Dr. Kirren Schnack

Prekonajte úzkosť

Prekonajte úzkosť

Dr. Kirren Schnack

17,90 € N press 2024