0

Knihy

Oznam:
V sobotu a nedeľu (21.12. a 22.12.) - OTVORENÉ - knihkupectvo Pergamen 9-12 hod., knihkupectvo Academia 14-17 hod. Info k dodaniu tovaru kuriérskou spoločnosťou DPD a Slovenskou poštou z tovaru, ktorý je u dodávateľa. Viac info →.

Techniky pro zvládání úzkosti

Techniky pro zvládání úzkosti

Tříkrokový program

Autor: Joel Minden
Vydavateľstvo: PORTÁL 2023
EAN: 9788026220749

Ničí vám úzkost život? Máte pocit, že vám diktuje, kdo jste, co máte dělat a s kým máte trávit život? Máte někdy pocit, že jste lapeni v bublině strachu a paniky?

čítať viac

Ďalšie vydania a podobné tituly

Skupinové aktivity pro zvládání stresu

Skupinové aktivity pro zvládání stresu

Deborah M. Plummer

PORTÁL 2024 12,82 €
6 dovedností pro zvládání nálady

6 dovedností pro zvládání nálady

Matthew McKay; Martha Davis; Patrik Fanning

PORTÁL 2024 12,33 €
Hry pro zvládání emocí

Hry pro zvládání emocí

ANGELIKA GRUBERT

PORTÁL 2022 9,86 €
Mindfulness pro zvládání hněvu

Mindfulness pro zvládání hněvu

Mark C. Purcell; Jason R. Murphy

PORTÁL 2021 12,33 €
Dostupnosť:
Dodanie 1 až 7 dní

Dostupnosť v kníhkupectve:
Academia, Bratislava - nie Pergamen, Senec - nie

20,55 € Bežná cena 22,83 €
 

Viac o knihe

Ničí vám úzkost život? Máte pocit, že vám diktuje, kdo jste, co máte dělat a s kým máte trávit život? Máte někdy pocit, že jste lapeni v bublině strachu a paniky? Úzkost může přijít kdykoli a kdekoli, proto potřebujete jednoduchého a přístupného průvodce, který vás provede nepříjemnými situacemi. Přestanete se vyhýbat lidem, místům a věcem, které ve vás vyvolávají úzkost, a začnete opět žít plným životem.


V knize najdete praktický a návodný tříkrokový program založený na kognitivně-behaviorální terapii. Naučíte se v něm, jak reagovat na úzkostné myšlenky, reagovat na životní výzvy a snášet nejistotu, kterou přináší život. A až budete připraveni, dokážete vystoupit ze stínu, ve kterém jste se vinou své úzkosti ocitli.
Knihu uvítají lidé, kteří se potýkají s úzkostí nebo long covidem, který mívá u některých lidí za následek i úzkostné prožívání. Bude užitečná i pro terapeuty.


Joel Minden Ph.D. je klinický psycholog specializující se na kognitivně-behaviorální terapii. Je autorem blogu CBT and Me, který najdete na www.psychologytoday.com.

VYDAVATEĽSTVO PORTÁL
ROK VYDANIA 2023
ISBN 978-80-262-2074-9
JAZYK český
POČET STRÁN 216
VÄZBA mäkká
ROZMER 232 × 164 × 14 mm
HMOTNOSŤ 349 g

Ďalšie tituly od autora Joel Minden

Techniky pro zvládání úzkosti

Techniky pro zvládání úzkosti

Joel Minden

20,55 € PORTÁL 2023