Hľadaj vo svojom vnútri

Predstavte si, že by ste na počkanie dokázali vyčistiť svoju myseľ
a získať hlboký pocit vnútorného pokoja. Prepnúť sa do stavu
intenzívnej koncentrácie, ale zároveň byť dokonale uvoľnení.
Uvedomiť si ešte v zárodku negatívnu emóciu – napríklad hnev –
a mať schopnosť rozhodnúť sa, či sa jej poddáte, alebo ju rozpustíte
a necháte zmiznúť.
Práve to vám ponúka kniha Hľadaj vo svojom vnútri. Jej autor
Chade-Meng Tan ju pôvodne navrhol ako kurz pre zamestnancov
firmy Google – pragmaticky zmýšľajúcich, technicky orientovaných
ľudí, často trpiacich stresom a nedostatkom času. Kniha obsahuje
vedecky overené fakty a množstvo zaujímavých cvičení, z ktorých
sa mnohé dajú praktizovať aj počas cesty do práce či pri sedení
pred počítačom.