Silový tréning v prírode
Autor: Christine Theissová
Vydavateľstvo: IKAR 2017
EAN: 9788055153308
Prvá ucelená koncepcia tréningov na zvýšenie sily, zlepšenie pohyblivosti a dosiahnutie väčšej výdrže LEN SA ROZBEHNI Táto tréningová príručka: … – je určená začiatočníkom i pokročilým; – predstavuje návod na pestrý celotelový tréning v prírode; – poskytuje množstvo dobrých rád a trikov týkajúcich sa behu a tréningu; – vďaka
čítať viac
Prvá ucelená koncepcia tréningov na zvýšenie sily, zlepšenie pohyblivosti a dosiahnutie väčšej výdrže
LEN SA ROZBEHNI
Táto tréningová príručka: …
– je určená začiatočníkom i pokročilým;
– predstavuje návod na pestrý celotelový tréning v prírode;
– poskytuje množstvo dobrých rád a trikov týkajúcich sa behu a tréningu;
– vďaka mnohým obrázkom a presným návodom vzbudí chuť na šport.
Dvíhanie činiek v telocvični a nudné behy na dlhé trate už patria minulosti. Konečne vznikla koncepcia, vďaka ktorej sa monotónny džoging zmení na zábavné precvičenie celého tela. Vyberte si cviky, ktoré sa vám páčia, a rozbehnite sa!
Podrobné tréningové plány na 8 týždňov sú na vnútorných záložkách.
