Autor: Alan Herdman
Vydavateľstvo: Svojtka 2008
EAN: 9788081070181
Základy - výklad o stavbe tela a jeho držaní a taktiež o správnom dýchaní Centrum sily - vytvorenie pevných svalov v centre tela prostredníctvom radu základných cvikov Chrbát - nadväzujúce cviky na posilnenie svalstva chrbta a hrudníka posilňovanie končatín - cviky zamerané na svaly okolo kĺbov končatín Cvičebný program - návod na začlenenie Pilatesovho
čítať viac
Základy - výklad o stavbe tela a jeho držaní a taktiež o správnom dýchaní
Centrum sily - vytvorenie pevných svalov v centre tela prostredníctvom radu základných cvikov
Chrbát - nadväzujúce cviky na posilnenie svalstva chrbta a hrudníka
posilňovanie končatín - cviky zamerané na svaly okolo kĺbov končatín
Cvičebný program - návod na začlenenie Pilatesovho cvičenia do životného štýlu na lepšiu celkovú kondíciu
