0

Knihy

Spiraldynamik Bez bolesti v pohybu

Spiraldynamik Bez bolesti v pohybu

Autor: Christian Larsen; Bea Miescher
Vydavateľstvo: Poznání 2018
EAN: 9788087419755

Zdraví díky anatomicky správnému pohybu. Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu"!

čítať viac

Ďalšie vydania a podobné tituly

Spiraldynamik Bez bolesti v pohybu

Spiraldynamik Bez bolesti v pohybu

Bea Miescher; Christian Larsen

Poznání 2021 24,65 €
Bez obilovin, bez bolesti

Bez obilovin, bez bolesti

Peter Osborne

ANAG 2018 4,91 €
Bez bolesti a v pohybe až do vysokého veku

Bez bolesti a v pohybe až do vysokého veku

Petra Brachtová; Roland Liebscher-Bracht

Tatran 2024 24,21 €
Život bez chronické bolesti

Život bez chronické bolesti

Alan Gordon

Audiolibrix 2023 14,80 €
Dostupnosť:
Nie je na sklade

Dostupnosť v kníhkupectve:
Academia, Bratislava - nie Pergamen, Senec - nie

 

Viac o knihe

Zdraví díky anatomicky správnému pohybu.
Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu"! Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v kříži, bolavá kolena, ale i hallux valgus.
 

Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte anatomicky správně pohybovat. Ve cvičení podle Spiraldynamik se s ohledem na evoluci zrcadlí nejdůležitější archaické pohyby. Ty, které člověk „cvičil“ a jež ho spoluutvářely po miliony let: chůze, úchop, hod, opora atd. Toto spektrum vám nabízí možnost cvičit archaické pohyby i v běžném životě. Najdete tu impulzní trénink pánevního dna, při chůzi po schodech pomůže proti bolestem zad, krátká chůze k automatu na kávu otevře třísla, každé vstávání umožní správné nasměrování kolen, pohled do strany vede k mobilizaci hrudní páteře, při úklidu nádobí trénujete pohyblivost ramenních kloubů, při jízdě autem s oběma rukama na volantu zdokonalujete stabilitu ramen.
 

VYDAVATEĽSTVO Poznání
ROK VYDANIA 2018
ISBN 978-80-87419-75-5
JAZYK český
POČET STRÁN 272
VÄZBA tvrdá
ROZMER 235 × 158 × 26 mm
HMOTNOSŤ 576 g

Ďalšie tituly od autora Christian Larsen; Bea Miescher

Zdravé nohy pro vaše dítě

Zdravé nohy pro vaše dítě

Christian Larsen; Bea Miescher

14,75 € Poznání 2021
Cviky pro zdravé nohy

Cviky pro zdravé nohy

Christian Larsen; Bea Miescher

9,80 € Poznání 2019
Spiraldynamik Bez bolesti v pohybu

Spiraldynamik Bez bolesti v pohybu

Christian Larsen; Bea Miescher

27,39 € Poznání 2018