0

Knihy

Strečink na anatomických základech

Strečink na anatomických základech

druhé, přepracované vydání

Autor: Arnold G. Nelson; Jouko Kokkonen
Vydavateľstvo: GRADA 2015
EAN: 9788024754857

Nové vydání bestselleru, které vám pomůže ke zvýšení ohebnosti, rozvoji svalové síly, snížení svalové bolestivosti, a tím ke zlepšení výkonu ve všech pohybových aktivitách. Autoři vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 86 protahovacích cviků.

čítať viac

Ďalšie vydania a podobné tituly

Funkční trénink na anatomických základech

Funkční trénink na anatomických základech

Kevin Carr O´Leary; Kate Mary Feit

GRADA 2024 16,49 €
Jóga na anatomických základech

Jóga na anatomických základech

neznámy autor

GRADA 2020 16,96 €
Strečink na anatomických základech

Strečink na anatomických základech

Nelson, Jouko Kokkonen Arnold G.

GRADA Slovakia 2023 18,96 €
Dostupnosť:
Nie je na sklade

Dostupnosť v kníhkupectve:
Academia, Bratislava - nie Pergamen, Senec - nie

 

Viac o knihe

Nové vydání bestselleru, které vám pomůže ke zvýšení ohebnosti, rozvoji svalové síly, snížení svalové bolestivosti, a tím ke zlepšení výkonu ve všech pohybových aktivitách. Autoři vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 86 protahovacích cviků. Pro dokonalé pochopení každý cvik doplnili anatomickými ilustracemi znázorňujícími svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy. Všechny svaly jsou popsány česky a pro lepší orientaci a srozumitelnost i latinsky. Publikace tak velmi názorně přináší sportovcům, trenérům i rehabilitačním pracovníkům informace o provádění cviku, jeho účincích, o bezpečnosti provedení a možných variacích podle aktuálního stavu a schopností jedince, a v neposlední řadě popis toho, jak může změna polohy těla změnit zacílení cviku a jeho efektivitu.

Nově je do knihy zařazena kapitola věnovaná dynamickému strečinku, který je nejvhodnější pro rozcvičení před výkonem, a další kapitola věnovaná tomu, jak koncipovat strečinkový program tak, aby vyhovoval individuálním potřebám každého, začátečníka i vrcholového sportovce. Uvedeny jsou konkrétní příklady strečinkových programů pro 23 různých sportovních disciplín.

VYDAVATEĽSTVO GRADA
ROK VYDANIA 2015
ISBN 978-80-247-5485-7
JAZYK český
POČET STRÁN 224
VÄZBA tvrdá
ROZMER 243 × 165 × 14 mm
HMOTNOSŤ 416 g

Ďalšie tituly od autora Arnold G. Nelson; Jouko Kokkonen

Strečink na anatomických základech

Strečink na anatomických základech

Arnold G. Nelson; Jouko Kokkonen

14,01 € GRADA 2015