0

Knihy

80/20 Dokonalá kondice

80/20 Dokonalá kondice

Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě

Autor: Fitzgerald Matt
Vydavateľstvo: GRADA Slovakia 2023
EAN: 9788027133727

Zpomalte, abyste byli rychlejší!

čítať viac

Ďalšie vydania a podobné tituly

Rozvoj mentální kondice

Rozvoj mentální kondice

Jana Bílková

PORTÁL 2023 12,60 €
Posilování mentální kondice

Posilování mentální kondice

Jana Bílková

PORTÁL 2020 11,14 €
Cvičení mentální kondice

Cvičení mentální kondice

Jana Bílková

PORTÁL 2019 9,31 €
Etika a kondice

Etika a kondice

L. Ron Hubbard

NEW ERA 2018 6,93 €
Dostupnosť:
Dodanie 1 až 7 dní

Dostupnosť v kníhkupectve:
Academia, Bratislava - nie Pergamen, Senec - nie

17,21 € Bežná cena 24,69 €
 

Viac o knihe

Zpomalte, abyste byli rychlejší!

Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců ale věnuje až polovinu času přípravy ve vyšších intenzitách, což jim neumožní dostatečnou regeneraci před dalším tréninkem. Takový tréninkový režim pak může vést k chronické únavě, náchylnosti ke zranění i únavovým zlomeninám. Trénovat tvrdě nutně neznamená trénovat lépe – mnoho sportovců tak nedokáže rozvinout svůj potenciál naplno.

Průlomová triatlonová metoda pro všechny vytrvalostní sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon.

V knize 80/20: Dokonalá kondice představují zkušení triatlonoví trenéři Matt Fitzgerald a David Warden metodu 80/20, definují zóny intenzity a nabízí užitečné tipy. Jejich detailní tréninkové plány využijí nejen triatlonisté, ale i běžci, cyklisté, plavci a další sportovci zaměření na vytrvalost. S metodou 80/20 využívanou nejlepšími triatlonisty světa zlepšíte svou kondici i motivaci, minimalizujete hrozbu zranění a dostanete ze sebe maximum.

VYDAVATEĽSTVO GRADA Slovakia
ROK VYDANIA 2023
ISBN -
JAZYK český
POČET STRÁN 304
VÄZBA tvrdá
ROZMER 245 × 170 × 20 mm
HMOTNOSŤ 569 g

Ďalšie tituly od autora Fitzgerald Matt

80/20 Dokonalá kondice

80/20 Dokonalá kondice

Fitzgerald Matt

17,21 € GRADA Slovakia 2023