Autor: Rudo Tefelner
Vydavateľstvo: Rock Art Studio Publishing 2012
EAN: 2000000332697
Metodická publikácia o tréningu športového lezca o obsahu vyše 300 strán, doplnená inzerciou a lezeckými fotkami. - vytlačené na kriedovom papieri Obsah: ÚVOD – … AŽ K HRANICÍM VLASTNÍCH MOŽNOSTÍ A. ÚVOD DO TRÉNINKU SPORTOVNÍHO LEZCE B. PŘÍMÉ SLOŽKY VÝKONU 1. TECHNIKA 2. SÍLA 3. VYTRVALOST 4. POHYBLIVOST 5. OBRATNOST 6. TAKTIKA 7. PSYCHIKA C.
čítať viac
Metodická publikácia o tréningu športového lezca o obsahu vyše 300 strán, doplnená inzerciou a lezeckými fotkami.
- vytlačené na kriedovom papieri
Obsah:
ÚVOD – … AŽ K HRANICÍM VLASTNÍCH MOŽNOSTÍ
A. ÚVOD DO TRÉNINKU SPORTOVNÍHO LEZCE
B. PŘÍMÉ SLOŽKY VÝKONU
1. TECHNIKA
2. SÍLA
3. VYTRVALOST
4. POHYBLIVOST
5. OBRATNOST
6. TAKTIKA
7. PSYCHIKA
C. NEPŘÍMÉ SLOŽKY VÝKONU
8. REGENERACE
9. PLÁNOVÁNÍ A STAVBA TRÉNINKU
10. LIDI KOLEM LEZCE
11. TRÉNINKOVÉ PODMÍNKY
12. ZDRAVOTNÍ RIZIKA TRÉNINKU SPORTOVNÍHOLEZCE
13. ZÁVĚR