0

Knihy

Základy tréninku a sportovní výživy 1.

Základy tréninku a sportovní výživy 1.

Průvodce prvními 8 týdny v posilovně

Autor: Jan Smejkal
Vydavateľstvo: Erasport, s.r.o. 2015
EAN: 9788090568518

„Je mi 15 let, jsem hubené postavy, při výšce 175 cm vážím 58 kg. Chtěl bych nabrat svalovou hmotu, ale nevím jak, můžete mi poradit?

čítať viac

Ďalšie vydania a podobné tituly

Základy ultramaratonského tréninku

Základy ultramaratonského tréninku

Jason Koop; Jim Rutberg

Mladá fronta 2018 13,49 €
Základy výživy

Základy výživy

Horniaková Erika a kolektív

Slovenská poľnohospodárska univerzita v Nitre 2024 8 €
Základy lesnického půdoznalství a výživy lesních dřevin

Základy lesnického půdoznalství a výživy lesních dřevin

Dušan Vavříček, Aleš Kučera

Lesnická práce 2017 18,11 €
Základy klinické výživy

Základy klinické výživy

Pavel Kohout; Eva Kotrlíková

Forsapi 2009 10,01 €
Dostupnosť:
Nie je na sklade

Dostupnosť v kníhkupectve:
Academia, Bratislava - nie Pergamen, Senec - nie

 

Viac o knihe

„Je mi 15 let, jsem hubené postavy, při výšce 175 cm vážím 58 kg. Chtěl bych nabrat svalovou hmotu, ale nevím jak, můžete mi poradit?“ Jeden z mnoha desítek dotazů, které chodí do poradny téměř „dnes a denně“. Ovšem výjimkou není ani následující typ dotazu: „Je mi 23 let a po porodu jsem nabrala několik kilogramů, bohužel především na stehnech a bocích. Mnohem víc mě ale trápí povadlá postava a i přesto, že nemám nadváhu, je vidět, že mám mnohem více tuků než svalové hmoty. Chtěla bych postavu zpevnit, zbavit se podkožního tuku a nabrat trochu té svalové hmoty. Ovšem v žádném případě nechci vypadat jako mužatka!“ A snad bych ještě připojil poslední typický dotaz: „Je mi 35 let, mám sedavé zaměstnání a nepravidelnou stravu, nedostatek pohybu se začíná projevovat, dříve jsem hodně sportoval a dnes na pravidelný sport nemám čas. Začíná se mi dělat břicho a celkově se postava začíná zakulacovat. Chtěl bych s tím něco dělat, dokud je čas. Poradíte mi?“
Výše uvedeným textem začíná první díl série publikací populárního autora Jana Smejkala Základy tréninku a sportovní výživy, jenž nese podtitulek „Průvodce prvními 8 týdny v posilovně“. Jednoho dne prostě nastane situace, kdy přeteče ta pověstná „kapka“ a řeknete si: „Tak dost a je potřeba s tím již něco dělat!“ V tu chvíli je na místě sáhnout po kvalitně zpracované publikaci o tréninku a výživě pro začátečníky, protože, jak vyplývá z výše uvedených dotazů, důvody jsou různé, ale řešení je pouze jedno: správně jíst a svaly zatěžovat a postavu tím tvarovat!

VYDAVATEĽSTVO Erasport, s.r.o.
ROK VYDANIA 2015
ISBN 978-80-905685-1-8
JAZYK český
POČET STRÁN 82
VÄZBA mäkká
ROZMER 210 × 148 mm
HMOTNOSŤ -

Ďalšie tituly od autora Jan Smejkal

Základy tréninku a sportovní výživy 1.

Základy tréninku a sportovní výživy 1.

Jan Smejkal

7,56 € Erasport, s.r.o. 2015
Lekce kulturistiky 2

Lekce kulturistiky 2

Jan Smejkal

5,51 € Svět kulturistiky 2007