Uživatelský návod k lidskému tělu
Autor: Andrew Huberman
Vydavateľstvo: HOST 2025
EAN: 9788027522484
Užívateľský návod k ľudskému telu je kniha od autora "Huberman Lab", jedného z najpočúvanejších podcastov na svete a pravidelne najpočúvanejšieho v kategórii náučných a vedeckých programov. Andrew Huberman Ph.D. (nar. 1975) je americký neurovedec, profesor na oddelení psychiatrie, behaviorálnych vied a neurobiológie na lekárskej fakulte medicíny Stanford University.
čítať viacJana Hrušková a kolektiv autorů
Masarykova univerzita - Lekárska fakulta 2021 29,56 €Užívateľský návod k ľudskému telu je kniha od autora "Huberman Lab", jedného z najpočúvanejších podcastov na svete a pravidelne najpočúvanejšieho v kategórii náučných a vedeckých programov.
Andrew Huberman Ph.D. (nar. 1975) je americký neurovedec, profesor na oddelení psychiatrie, behaviorálnych vied a neurobiológie na lekárskej fakulte medicíny Stanford University. Špecializuje sa na neuroplasticitu, schopnosť mozgu meniť sa. Dosiahol významný pokrok vo výskume oblasti neurálnej regenerácie a obnovy. Publikoval odborné práce v prestížnych časopisoch ako Nature alebo Science. Protokoly sú jeho prvou knihou.
Myseľ ovláda telo - a telo zase ovplyvňuje myseľ. A to možno oveľa viac, než sa predtým predpokladalo. Prostriedky na zníženie stresu, väčšiemu sústredeniu, lepším športovým výkonom alebo dobrej psychickej pohode tak preto môžu nadobúdať nečakané podoby. Pojítkom medzi telom a mysľou je totiž nervová sústava, ktorej môžeme uľaviť alebo ju naopak nabudiť nielen silou vôle či mentálnym cvičením, ale aj správnou fyzickou námahou, jedálničkom, odpočinkom, dychom alebo aj svetlom.
Andrew D. Huberman na základe vedeckých poznatkov posledných rokov tieto prostriedky zhŕňa, vysvetľuje a vytvára tak "Protokoly": zrozumiteľné a v každodennom živote využiteľné nástroje a prístupy k telu, psychickej rovnováhe, práci alebo športu. Protokoly osvetľujú komplexné fungovanie ľudského tela, previazanosť nervového systému a cesty, ktoré vedú k zdraviu, pohode a lepším výkonom.