Autor: neznámy autor
Vydavateľstvo: IKAR 2018
EAN: 9788055161143
Všetci starneme, no nie všetci rovnako rýchlo. Čudovali ste sa niekedy, prečo niektorý 70-ročný človek ráno tak ťažko vstáva z postele, kým iný behá polmaratóny?
čítať viac
Všetci starneme, no nie všetci rovnako rýchlo. Čudovali ste sa niekedy, prečo niektorý
70-ročný človek ráno tak ťažko vstáva z postele, kým iný behá polmaratóny?
Zväčša je to preto, lebo maratónsky bežec si udržiava pohyblivosť všetkých častí tela
každodenným tréningom. Práve o tom je funkčný tréning – ide o zapojenie všetkých
častí tela.
Táto kniha vám pomôže udržať telesnú kondíciu aj v budúcnosti. Poslúži na to 62 nadväzujúcich
cvikov (každý má aj modifikácie vyhovujúce vašim schopnostiam), 20 unikátnych
tréningových programov a tri jednomesačné fitnesové programy, ktoré sa dajú
jednoducho zvládnuť. Kniha Už navždy fit vám dodá silu na vykonávanie ešte väčšieho
množstva obľúbených činností, ktorým sa budete môcť venovať s istotou a ľahkosťou
po ďalšie roky.
