Vynikající lékař a autor několika bestsellerů Deepak Chopra vám předkládá pozoruhodný a nový návod k docílení plnohodnotného spánku, jenž patří k nejdůležitějším aspektům celkového zdraví a vitality. Program vychází z tradičních zásad medicíny propojení mysli a těla a z výsledků západního lékařského výzkumu.
Kniha nám poskytuje velmi působivé informace a nástroje k tomu, abychom mohli úspěšně bojovat jak se strachem ze strachem ze stárnutí, tak se samotnou skutečností stárnutí, přičemž využívá prostředků a metafor kvantové fyziky a medicíny propojené mysli a těla k tomu, abychom se vypořádali se zvyky, jimiž se po tisíciletí řídíme.
Slavný lékař a autor mnoha knih nabízí praktické rady, jak dosáhnout rovnovážného a zdravého trávení, které je předpokladem pro dlouhý život ve zdraví a celkovou spokojenost. Zasvěcuje nás do fungování trávicího traktu, vysvětluje vztah mezi emocemi a střevními funkcemi, biologickými rytmy a neuromuskulární integrací.
