Ketodieta pro začátečníky

Jíst zdravěji, shodit kila nebo zhubnout v pase – ať už jsou vaše důvody proč se pustit do ketogenické diety jakékoliv, začátek vždy bývá těžší, než se zdá. Kompletní ketogenická dieta pro začátečníky vás vybaví snadnými stravovacími plány, nákupními seznamy, návody pro začátek a dodržování ketogenické diety, a vším ostatním, co potřebujete vědět o keto životním stylu. Napojte se na keto a objevte skvělý pocit z hubnutí a zdravého životního stylu s kuchařkou Kompletní ketogenická dieta pro začátečníky.

Kuchařka Kompletní ketogenická dieta pro začátečníky obsahuje:


75 snadných receptů z pěti nebo méně hlavních ingrediencí na každé jídlo

Čtrnáctidenní stravovací plán, který nastartuje vaši keto dietu nákupními seznamy a vyváženými jídly

Kompletní přehled vysvětlující základy ketogenické diety a obsahující rady, jak vést keto životní styl

Užitečná schémata kalorií a nutričních informací


V Kompletní ketogenické dietě pro začátečníky najdete recepty jako Smoothie z burákového másla, Omeleta se šunkou a artyčoky, Kuře s avokádem obalené v salátu, Jehněčí žebírka s česnekem a rozmarýnem, Pesto-cuketové nudle, Chlebové sušenky s ořechy, a ještě mnohem víc!

Ketogenická dieta, podporována Mayo Clinic a dalšími z lékařské komunity, je prokázaným zdravým a efektivním způsobem hubnutí, protože se skládá z nízkosacharidových jídel s vysokým obsahem tuku, které nutí tělo spalovat místo glukózy tuk.

„Na této knize zbožňuji, jakým způsobem vyzdvihuje zdravé ingredience, aniž by působila snobsky. Obzvlášť užitečná je kapitola o alternativách vhodných pro keto dietu, a v každém receptu je pouze 6 sacharidů! To je přesně ten jednoduchý keto přístup, který podporuji.“ —Amanda C. Hughes, keto kuchařka na WickedStuff.com, autorka knih Keto Life a The Wicked Good Ketogenic Diet