0

Knihy

Pre vyhľadávanie kníh začnite písať názov titulu alebo meno autora (min. 3 zn.).

Nekrmte svou opičí mysl

Nekrmte svou opičí mysl

Ven z kruhu úzkosti, strachu a obav

Autor: Jennifer Shannon
Vydavateľstvo: PORTÁL 2025
EAN: 9788026222606

Kniha se zabývá problémem neustálého běhu repetitivních myšlenek a vnitřního chaosu, které nás odvádí od přítomnosti a zúzkostňují. Tento rádce využívá kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a terapie přijetí a odhodlání (ACT) a pomáhá čtenářům definovat vlastní „opičí mysl“ a přestat ji krmit úzkostnými myšlenkami.

čítať viac

Ďalšie vydania a podobné tituly

Zenová mysl, mysl začátečníka

Zenová mysl, mysl začátečníka

Šunrju Suzuki

Fontána 2014 13,91 €
Zenová mysl, mysl začátečníka

Zenová mysl, mysl začátečníka

Šunrju Suzuki

Pragma 1994 8,14 €
Zklidněte svou mysl

Zklidněte svou mysl

Nick Trenton

GRADA 2024 13,17 €
Zklidněte svou mysl

Zklidněte svou mysl

Matthew Johnstone

GRADA 2015 4,16 €
Dostupnosť:
Predobjednávka
Plán vydania: 21.2. 2025

Dostupnosť v kníhkupectve:
Academia, Bratislava - nie Pergamen, Senec - nie

15 € Bežná cena 15,46 €
 

Viac o knihe

Kniha se zabývá problémem neustálého běhu repetitivních myšlenek a vnitřního chaosu, které nás odvádí od přítomnosti a zúzkostňují. Tento rádce využívá kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a terapie přijetí a odhodlání (ACT) a pomáhá čtenářům definovat vlastní „opičí mysl“ a přestat ji krmit úzkostnými myšlenkami. Shannon ukazuje, jak zvrátit koloběh vyhýbavosti, který naše starosti přiživuje: vede nás k tomu, abychom se zdrojům úzkosti postavili čelem. Nabízí praktické techniky a cvičení, které pomáhají rozpoznat a zvládat negativní myšlenkové vzorce a přestat unikat před hrozbami, což je postup, který úzkost pouze zvyšuje. Kniha je výjimečná kombinací teoretických poznatků s praktickými radami i veselými ilustracemi, což čtenářům umožňuje integrovat nové přístupy do každodenního života a dosáhnout klidu.

VYDAVATEĽSTVO PORTÁL
ROK VYDANIA 2025
ISBN 978-80-262-2260-6
JAZYK český
POČET STRÁN 192
VÄZBA -
ROZMER -
HMOTNOSŤ -

Ďalšie tituly od autora Jennifer Shannon

Nekrmte svou opičí mysl

Nekrmte svou opičí mysl

Jennifer Shannon

15 € PORTÁL 2025