Inspirace pro ženy, aby byly fit, zdravé a šťastné
Autor: Leanne Daviesová; Lucy Waterlowová
Vydavateľstvo: PRÁH 2019
EAN: 9788072528028
Doplněno o tipy a oblíbené tratě autorek pořadu Kilák Kniha Běhej, mami, běhej nabízí jednoduchý návod, jak začít s běháním od úplně prvních krůčků po první ultramaraton. Dozvíte se: Jak běhání začlenit do vašeho rušného života a nezbláznit se Jak se vyznat ve všem tom vybavení?
čítať viac
Doplněno o tipy a oblíbené tratě autorek pořadu Kilák
Kniha Běhej, mami, běhej nabízí jednoduchý návod, jak začít s běháním od úplně prvních krůčků po první ultramaraton. Dozvíte se:
Jak běhání začlenit do vašeho rušného života a nezbláznit se
Jak se vyznat ve všem tom vybavení? Co skutečně potřebujete, vymoženosti, bez kterých se obejdete (ale stejně byste si je měly pořídit), a čeho se rozhodně zbavit a co nedělat
Jak předcházet zraněním a nemocem
A mnoho dalších tipů založených na skutečných zkušenostech členek komunity Run Mummy Run. České vydání je navíc doplněné o tipy a oblíbené tratě Báry Hlaváčkové a Terezy Tobiášové z talkshow v běhu Kilák.