0

Knihy

Áhára Ájurvédská výživa pro zdraví

Áhára Ájurvédská výživa pro zdraví

Autor: Martina Ziska
Vydavateľstvo: Smart Press 2022
EAN: 9788088244325

MUDr. Martina Ziska zasvětila ajurvédě celou svoji profesní dráhu. Seznámila se s touto naukou během života v USA, kde také vedla ájurvédskou praxi. Své znalosti tohoto prastarého medicínského systému prohloubila studiem v Indii. V Čechách založila centrum ájurvédského žití a bytí, místo zvané Ájurvéda Terra a školu Ájurvédská Gurukula.

čítať viac

Ďalšie vydania a podobné tituly

Dostupnosť:
Dodanie 1 až 7 dní

Dostupnosť v kníhkupectve:
Academia, Bratislava - nie Pergamen, Senec - nie

22,22 € Bežná cena 24,70 €
 

Viac o knihe

MUDr. Martina Ziska zasvětila ajurvédě celou svoji profesní dráhu. Seznámila se s touto naukou během života v USA, kde také vedla ájurvédskou praxi. Své znalosti tohoto prastarého medicínského systému prohloubila studiem v Indii. V Čechách založila centrum ájurvédského žití a bytí, místo zvané Ájurvéda Terra a školu Ájurvédská Gurukula. Od roku 2009 se Martina Ziska věnuje klinické praxi v Praze.

Toto je přepracované vydání původní knihy Áhára: Praktický průvodce světem ájurvédy. Od prvního vydání uplynulo už 12 let a kniha se mezitím mezi studenty a zájemci o ájurvédu stala „klasikou“.

Kniha shrnuje a srozumitelně ukazuje:

- celkový systém výživy podle zásad ájurvédy

- jak probíhá trávicí proces v těle a jaký má vliv na celkové zdraví

- jaké existují mezi lidmi konstituční typy a které potraviny jsou pro ně vhodné

- kdy a jak jíst a proč jsou při stravování tak důležité emoce a stres

- co je dobré vědět o trávení ovoce, zeleniny, obilovin a luštěnin

- proč věnovat zaslouženou pozornost koření

- jak začít s detoxikací a co je ideální hmotnost

- vhodné i nevhodné kombinace jednotlivých potravin

- základní recepty na konkrétní potíže i harmonizaci trávení

Výživa podle ájurvédské nauky přispívá k sebepoznání a pochopení své jedinečnosti. To, co jíme, prozrazuje mnoho i o našem přístupu k životu, a právě ájurvéda se může stát nástrojem, kterým podpoříme své zdraví a proměníme případnou nerovnováhu ve vytouženou harmonii.

O knize řekla Hanka Zemanová (autorka bestsellerových knih Rytmus roku s Hankou Zemanovou, Nová biokuchařka Hanky Zemanové, BioAbecedář Hanky Zemanové)

„MUDr. Martina Ziska ovlivnila můj pohled na výživu především myšlenkou, že rozhodující vliv na naše fyzické i psychické zdraví má síla našeho trávení. A právě kniha Áhára – ájurvédská výživa je pro mě nejlepším zdrojem informací o celistvém přístupu ájurvédy ke stravování. Dozvíte se v ní, proč je prožitek klidu, radosti a vděku u stolu léčivější než zkoumání jednotlivých živin a vitaminů a naučíte se, jak v každodenním životě pečovat o trávící oheň v žaludku a tím podporovat své zdraví, vitalitu i imunitu.

VYDAVATEĽSTVO Smart Press
ROK VYDANIA 2022
ISBN 978-80-88244-32-5
JAZYK český
POČET STRÁN 232
VÄZBA tvrdá s prebalom
ROZMER 243 × 173 × 18 mm
HMOTNOSŤ 436 g

Ďalšie tituly od autora Martina Ziska

Áhára Ájurvédská výživa pro zdraví

Áhára Ájurvédská výživa pro zdraví

Martina Ziska

22,22 € Smart Press 2022