Jak žít dlouze a zdravě

Autor knihy Michail Tombak vytvořil celistvý systém péče o vlastní zdraví.



Nenajdete zde zázračné diety, pouze jednoduché recepty, jak o své zdraví



pečovat a jak ho chránit. Čtenář zde nenajde přísne recepty na počítání



kalorii, ale jednoduché principy stravování v souladu s přírodou.



Autor výrazně podotýká, že zdraví souvisí s tím co jíme,



s tím, jak dýcháme jak pečujeme o své tělo a psychiku nejen díky správné výživě, což



tvrdí spousta tvůrců různych zázračných diet.