0

Knihy

Kompletní průvodce půstem

Kompletní průvodce půstem

Autor: Jason Fung; Jimmy Moore
Vydavateľstvo: Jan Melvil publishing 2018
EAN: 9788075550620

Po celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života – až do nedávna. Naše těla se evolučně nezměnila, ale hlad už nemáme nikdy: každý den snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme...

čítať viac

Ďalšie vydania a podobné tituly

Dostupnosť:
Dodanie 1 až 7 dní

Dostupnosť v kníhkupectve:
Academia, Bratislava - nie Pergamen, Senec - nie

18,86 € Bežná cena 22,51 €
 

Viac o knihe

Po celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života – až do nedávna. Naše těla se evolučně nezměnila, ale hlad už nemáme nikdy: každý den snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme... Má současná epidemie obezity a dalších civilizačních chorob kořeny v této radikální stravovací změně? Přibývá vědeckých důkazů, že ano.

Lékař Jason Fung proto vyzkoušel s více než tisícovkou pacientů různé postní režimy a dosáhl přitom skvělých výsledků. V knize vysvětluje, jak můžeme využít půstu v boji s nadváhou. S pomocí vědeckých studií také dokazuje, že půst zpomaluje stárnutí, má potenciál pro léčbu cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku nebo metabolického syndromu a efektivně pomáhá tam, kde selhávají jiné postupy.

V knize se mimo jiné dozvíte:


Komu půst může pomoci a proč je účinnější metodou hubnutí než tradiční nízkokalorické diety.

Proč vás půst připraví o tuk, ale nikoliv o svalovou hmotu. Proč je dodržování půstu vlastně jednodušší než klasické diety a jak pracovat s pocitem hladu. J

aké jsou druhy půstů a že si můžete zvolit postní režim na míru.

Že i několikahodinové vynechání jídla může sloužit jako účinný půst.

Jaké (překvapivě chutné!) zdroje výživy si můžete při půstu dopřát.

Jak půst správně přerušit a kdo by ho vůbec neměl držet.


Tak co kdybyste zkusili jít proti proudu, alesponˇ chvíli nejedli a pocˇkali, co to s vámi udeˇlá?

VYDAVATEĽSTVO Jan Melvil publishing
ROK VYDANIA 2018
ISBN 978-80-7555-062-0
JAZYK český
POČET STRÁN 324
VÄZBA mäkká
ROZMER 222 × 172 × 20 mm
HMOTNOSŤ 796 g

Ďalšie tituly od autora Jason Fung; Jimmy Moore

Kompletní průvodce půstem

Kompletní průvodce půstem

Jason Fung; Jimmy Moore

18,86 € Jan Melvil publishing 2018