0

Knihy

Zúfalá nespavosť

Zúfalá nespavosť

Prečo nemôžem spať?

Autor: Katarína Horáková; Jozef Budinský
Vydavateľstvo: Plat4M Books 2019
EAN: 9788089642625

Publikácia Zúfalá nespavosť: Prečo nemôžem spať? je určená najmä tým, ktorí majú problémy so spánkom, zaspávaním, nespavosťou a málo spia. Nedostatok spánku je veľmi nebezpečný pre náš organizmus, má vážne zdravotné riziká. Prečo nesiahnuť po lieku na spanie, keď nemôžeme spať? Ako nám pomáha prudký rozvoj výskumu spánku v súčasnosti?

čítať viac

Ďalšie vydania a podobné tituly

Zúfalá nádej

Zúfalá nádej

Elizabeth Camdenová

Vydavateľstvo i527.net 2022 16,11 €
Zúfalá v Bangkoku

Zúfalá v Bangkoku

Soňa Baniarová

Marenčin PT 2012 7,11 €
Nespavost

Nespavost

Stephen King

Beta Books 2023 25,74 €
Nespavost

Nespavost

Václav Janoščík

Vysoká škola uměleckoprůmyslová v Praze 2018 13,86 €
Dostupnosť:
Na sklade, posielame ihneď

Dostupnosť v kníhkupectve:
Academia, Bratislava - áno Pergamen, Senec - nie

6,25 € Bežná cena 6,95 €
 

Viac o knihe

Publikácia Zúfalá nespavosť: Prečo nemôžem spať? je určená najmä tým, ktorí majú problémy so spánkom, zaspávaním, nespavosťou a málo spia. Nedostatok spánku je veľmi nebezpečný pre náš organizmus, má vážne zdravotné riziká. Prečo nesiahnuť po lieku na spanie, keď nemôžeme spať? Ako nám pomáha prudký rozvoj výskumu spánku v súčasnosti? Čo môže vylepšiť naše sny? Ako riešiť nespavosť, ktorá nás trápi? Čo ovplyvňuje spánok? To je len niekoľko otázok, na ktoré autori odpovedajú a poskytujú cenné rady pre váš problém s nespavosťou.

Autori poskytujú čitateľovi mnoho praktických rád, na dobrý nočný spánok. Spánok je jednou z najväčších záhad života. Napriek tomu, že sa denne o ňom dozvedáme viac a viac, stále nechápeme, prečo spíme. Jedno však vieme určite: dobrý spánok je pre nás životne dôležitý a je jedným zo základných pilierov zdravia. Celý rad štúdií poukazuje na súvislosť medzi životným štýlom preplneným prácou, záväzkami a ďalšími povinnosťami a nedostatkom spánku, ktorý zničujúco vplýva na zdravotný stav ľudskej populácie v priemyselne vyspelých krajinách. V dnešných dňoch je nedostatok spánku taký chronický stav, že si ho mnohí ani neuvedomujeme. Neevidujeme, že ním trpíme. Je to však vážny problém, ktorý by sme nemali obchádzať, pretože spánkový deficit môže mať vážne a ďalekosiahle účinky na celkový zdravotný stav a najmä na mozgovú činnosť a mentálnu sviežosť. Ponorme sa do tejto témy na stránkach knihy s množstvom rád, ktoré nám vedia zmeniť život.

VYDAVATEĽSTVO Plat4M Books
ROK VYDANIA 2019
ISBN 978-80-89642-62-5
JAZYK slovenský
POČET STRÁN 140
VÄZBA flexi
ROZMER 183 × 115 × 13 mm
HMOTNOSŤ 174 g

Ďalšie tituly od autora Katarína Horáková; Jozef Budinský

Zúfalá nespavosť

Zúfalá nespavosť

Katarína Horáková; Jozef Budinský

6,25 € Plat4M Books 2019