Kniha poskytuje jasné vysvětlení meditačních pokynů a cvičení, které zadáváme během zásedů. I když hlavní důraz a váhu klade na cvičení v rámci ticha meditačních odchodů do ústraní, zasazuje dané učení rovněž do širšího kontextu, který činí z meditačního cvičení záležitost významnou a relevantní pro celý náš život.