Šestitýdenní program pro zkvalitnění života Trpíte přetrvávajícími bolestmi nebo jinými zdravotními chronickými obtížemi, jako jsou vyčerpání a únava, mírné bolesti zad, artritida, poruchy trávení, nespavost nebo migrény? Uvědomujete si, že vaše obtíže do jisté míry souvisejí s vaším rodinným nebo pracovním životem?
Během času ztrácí tělo pružnost, záda tuhnou a hrbí se vlivem každodenního sedavého zaměstnání. Autorka bohatě ilustrované knihy představuje úspěšný a vyzkoušený program patnáctiminutových cvičení na každý den po šest dní v týdnu, rozvržený na dobu jednoho měsíce.
V poslední době roste počet zájemců o kolektivní outdoorové hry se šiframi, což je patrné z rostoucí návštěvnosti webových portálů věnovaných těmto hrám a z aktivní participace při hrách "naživo" v terénu. První část knihy se zabývá vývojem šifer v historii, jejich současnými aplikacemi a využitím ve volném čase.
Poker je nejpopulárnější karetní hrou na světě. Pojí se v něm znalosti taktických pravidel se štěstím, pravděpodobností, schopností rozpoznat karty soupeře a kroky, které s nimi zamýšlí podniknout, a také s odvahou, schopností věřit si a podle svého úsudku investovat peníze.
MARIÁŠ - nejoblíbenější česká karetní hra se těší zasloužené popularitě. Objevte i vy krásu této hry s ilustrovanými vtipy Petra Urbana. Naučte se pravidla mariáše, "fígle" a herní fráze. A navíc získáte - Urbanovy mariášky zdarma! Pojďte poškádlit list!
Tato kniha vám představí postupy, které používají speciální jednotky k výcviku svých nováčků. S jejich pomocí i vy dokážete co nejlépe rozvíjet svoji duševní i tělesnou kondici. Příručka vám ukáže, jak si postupně, v průběhu několika týdnů, můžete zlepšit vaší odolnost a současně zvýšit kvalitu vašeho života.
Ragnar Skanaker, nejúspěšnější sportovní střelec na světě, vícenásobný olympijský vítěz a mistr světa v disciplínách libovolná, vzduchová a standardní pistole, vám ve své knize Sportovní střelba z pistole prozradí, jak nejlépe trénovat, soutěžit a dobývat úspěchy na poli sportovní střelby z pistole.
Informáciami nabitá a cennými zábermi vybavená kniha vychádza v roku konania letných OH v Aténach, v kolíske antickej civilizácie a v krajine, kde sa olympijské hry zrodili.
Tato bohatě ilustrovaná publikace, jejímž autorem je syn zakladatele Moriheiy Uešiby a současný prezident Mezinárodní federace aikidó, slouží jako úvod do bojového umění sebeobrany, poskytuje základní informace potřebné pro ovládnutí techniky aikidó.
Činnosti a skupinové hry pro seniory jsou zaměřeny na trénink paměti a myšlení, na zlepšení nálady, komunikace a orientaci. Kniha nabízí nejen nejrůznější hry se slovy, kvízy a zajímavé činnosti, ale i cviky a metody relaxace vhodné pro staré lidi či jednoduché arteterapeutické náměty.
Devítinásobný světový šampión v pokeru, milionář, který celé své jmění získal v této hře, se zde dělí se čtenáři o své znalosti taktiky a strategie hry. Uvádí čtenáře do moderních variant pokeru: Texas Hold’em, Omaha, Seven-Card Stud a Razz, opakuje jejich pravidla a postupně buduje zásady jak poker hrát, a hlavně jak vyhrávat.