0

Knihy

Deník Whole30

Deník Whole30

Váš průvodce úspěšným stravovacím restartem den po dni

Autor: Melissa Hartwigová
Vydavateľstvo: Jan Melvil publishing 2019
EAN: 9788075550675

Vítáme všechny příznivce WHOLE 30!

čítať viac

Ďalšie vydania a podobné tituly

WHOLE30

WHOLE30

Dallas Hartwig; Melissa Hartwigová

Jan Melvil publishing 2015 25,16 €
Ánin deník Alexův deník

Ánin deník Alexův deník

Katarína Fiala Janigová

Fiala Katarína-Na houpačkách 2022 20,33 €
Ďáblův deník

Ďáblův deník

Bednarek Adrian

Vendeta 2024 19,75 €
Deník v dopisech

Deník v dopisech

Vincent Van Gogh

LABYRINT 2012 17,50 €
Dostupnosť:
Dodanie 1 až 7 dní

Dostupnosť v kníhkupectve:
Academia, Bratislava - nie Pergamen, Senec - nie

15,26 € Bežná cena 16,95 €
 

Viac o knihe

Vítáme všechny příznivce WHOLE 30! Právě v rukou držíte vše, co vám scházelo pro úspěšné dokončení stravovacího restartu: svůj osobní deník, návod, povzbuzení, inspiraci, tipy a triky – prostě každodenního kouče a společníka, ktery´ vás bude motivovat a doprovázet den za dnem k cíli.

Třicetidenní program, představeny´ v bestselleru Jídlo na prvním místě a rozvedeny´ v knihách WHOLE30 a Svoboda v jídle jednou provždy, sice úspěšně absolvují miliony účastníků, jejich zkušenosti ale ukazují, že šikovny´ průvodce přijde vhod.

Melissa Hartwigová sledovala tři roky účastníky programu, takže Deník WHOLE30 psala se znalostí, kdy přesně budete potřebovat dávku tvrdé lásky a kdy naopak upřímnou pochvalu, kolikrát by vám měla připomenout, ať se nebojíte jíst víc, a kdy se místo stavu „proč je to tak strašně těžké“ dostavuje „cítím se skvěle, budu takhle pokračovat navždy“.

Tento praktický deník vám mimo jiné nabídce:
- Přehledny každodenní plán i s čerstvou dávkou promyšlené motivace
- Odpovědi na časté otázky a řešení obvyklych zádrhelů
- Místo pro vaši zpětnou vazbu, která se vám bude hodit: poznámky, seznamy a hodnocení pokroku
- Doporučení, jak přizpůsobit jídelníček cvičení
- Tipy a triky od psychologů i ostatních absolventů programu WHOLE30
- Návod pro život „po“ a jak na znovuzavádění problematicky´ch potravin

VYDAVATEĽSTVO Jan Melvil publishing
ROK VYDANIA 2019
ISBN 978-80-7555-067-5
JAZYK český
POČET STRÁN 240
VÄZBA mäkká
ROZMER 215 × 135 × 25 mm
HMOTNOSŤ 373 g

Ďalšie tituly od autora Melissa Hartwigová

Deník Whole30

Deník Whole30

Melissa Hartwigová

15,26 € Jan Melvil publishing 2019
Svoboda v jídle jednou provždy

Svoboda v jídle jednou provždy

Melissa Hartwigová

14,36 € Jan Melvil publishing 2017