0

Knihy

Svoboda v jídle jednou provždy

Svoboda v jídle jednou provždy

Autor: Melissa Hartwigová
Vydavateľstvo: Jan Melvil publishing 2017
EAN: 9788075550330

Jak se zbavit špatných návyků, pocitů viny a úzkostí spojených s jídlem. Je pro vás jídlo zdrojem potěšení, nebo úzkostí a výčitek?

čítať viac

Ďalšie vydania a podobné tituly

Jak zhubnout jednou provždy

Jak zhubnout jednou provždy

Katrina Ubell

IFP Publishing 2023 23,22 €
Zhubněte jednou provždy 2

Zhubněte jednou provždy 2

Antónia Mačingová

Antonialifestyle28 2015 14,80 €
Zhubněte jednou provždy 1

Zhubněte jednou provždy 1

Antónia Mačingová

Antonialifestyle28 2015 14,80 €
Dostupnosť:
Dodanie 1 až 7 dní

Dostupnosť v kníhkupectve:
Academia, Bratislava - nie Pergamen, Senec - nie

14,36 € Bežná cena 16,87 €
 

Viac o knihe

Jak se zbavit špatných návyků, pocitů viny a úzkostí spojených s jídlem.

Je pro vás jídlo zdrojem potěšení, nebo úzkostí a výčitek? Všichni víme, jak velký vliv má strava na naše zdraví, ale navzdory tomu podléháme sžíravým chutím a následným negativním pocitům. V knize Svoboda v jídle jednou provždy najdete účinné nástroje pro práci s vašimi návyky a zahájíte tak cestu za zdravým a udržitelným jídelníčkem.

Diety nefungují, tvrdí Melissa Hartwigová. Místo nich vám představí mnohem užitečnější know-how: promyšlený plán, který vás ve třech krocích provede procesem stravovacího restartu a pomůže vám sestavit vyvážený jídelníček na míru přímo pro vás – jídelníček, který vám už zůstane po celý život. Díky této knize odhalíte svoje nevhodné stravovací návyky,rozpoznáte spouštěče související s jídlem a dokážete zvládat pokušení. Naučíte se odhadnout, kdy hrozí, že sklouznete zpátky do starých kolejí, a jak tomuto nebezpečí zabránit. Dozvíte se taky, jak s přehledem zvládnout relapsy a vrátit se na cestu za svými zdravotními cíli nebo jak mluvit o svém novém životním stylu s rodinou a přáteli.

Kniha je prostoupená Melissinou proslulou tvrdou láskou a vtipem. Je nabitá postupy, které sama vyzkoušela anebo analyzovala díky zpětné vazbě od svých klientů a tisíců čtenářů. Ukáže vám, jak získat svobodu v jídle, i když se možná cítíte úplně bezmocní. Zdravý vztah k jídlu si zasloužíte!

„Svoboda v jídle jednou provždy vám poskytne všechno, co potřebujete k dosažení dietních úspěchů – teď i po celý zbytek vašeho zdravého života. Informace Melissy Hartwigové jsou dokonale vědecky přesné a báječně přístupné, pokud jde o uvedení do praxe.“
– Dr. DAVID PERLMUTTER, autor knihy Moučný mozek, bestselleru podle New York Times

V knize se mimo jiné dozvíte:
?jaký je rozdíl mezi restartem a dietou
?že vaším největším problémem nemusí být vaše strava
?jak posílit vůli a vytvořit nové vzorce chování
?které potraviny vám „stojí za to“
?že dovolenou si můžete užít i bez all inclusive obžerství
?jak funguje pravidlo jednoho kousnutí a kdy ho uplatnit
?co dělat s vaší láskou k sýru nebo maminčinu cukroví
?že méně špatné nemusí vždycky znamenat dobré

VYDAVATEĽSTVO Jan Melvil publishing
ROK VYDANIA 2017
ISBN 978-80-7555-033-0
JAZYK český
POČET STRÁN 320
VÄZBA mäkká
ROZMER 217 × 143 × 20 mm
HMOTNOSŤ 470 g

Ďalšie tituly od autora Melissa Hartwigová

Deník Whole30

Deník Whole30

Melissa Hartwigová

15,26 € Jan Melvil publishing 2019
Svoboda v jídle jednou provždy

Svoboda v jídle jednou provždy

Melissa Hartwigová

14,36 € Jan Melvil publishing 2017