0

Knihy

Plán B

Plán B

30-dňový manuál zdravého chudnutia

Autor: Igor Bukovský
Vydavateľstvo: AKV - Ambulancia klinickej výživy 2021
EAN: 9788089719150

Doktor Igor Bukovský vám predkladá výber toho najlepšieho, čo za 10 rokov svojej práce s klientmi v Ambulancii klinickej výživy objavil, pochopil a prežil. Okamihy, príbehy a informácie, ktoré vám konečne urobia vo všetkom jasno, podporia vás v krízach a dajú vám motiváciu na každý deň. Kalórie – všetko je inak.

čítať viac

Ďalšie vydania a podobné tituly

No Plan B : (Jack Reacher 27)

No Plan B : (Jack Reacher 27)

Child, Andrew Child Lee

Transworld 2023 14,80 €
No Plan B

No Plan B

Lee Child; Andrew Child

Transworld 2022 21,94 €
Plán B - svadobný plánovač - 2.vydanie

Plán B - svadobný plánovač - 2.vydanie

Dendis, Barbara Súlovská Barbora

LK weddings s. r. o. 2022 44,91 €
Plán B - svadobný plánovač

Plán B - svadobný plánovač

Dendis, Barbara Súlovská Barbora

Mgr. Slavka Súlovská 2019 49,90 €
Dostupnosť:
Na sklade, posielame ihneď

Dostupnosť v kníhkupectve:
Academia, Bratislava - áno Pergamen, Senec - áno

17,91 € Bežná cena 19,90 €
 

Viac o knihe

Doktor Igor Bukovský vám predkladá výber toho najlepšieho, čo za 10 rokov svojej práce s klientmi v Ambulancii klinickej výživy objavil, pochopil a prežil.

Okamihy, príbehy a informácie, ktoré vám konečne urobia vo všetkom jasno, podporia vás v krízach a dajú vám motiváciu na každý deň.

Kalórie – všetko je inak.
Hnedý tuk – začnite používať orgán, ktorý spaľuje najviac kalórií.
Gény – vypínajte zlé a zapnite tie dobré.
Emócie – spoznajte tajné dôvody jedenia a objavte v nich svoju silu.
Pevná vôľa – prestaňte sa trápiť, toto dokáže naozaj každý!

V úvodnej časti knihy nájdete najnovšie aj všetky potrebné informácie, aby ste sa už nikdy nedali nachytať na hlúposti. Zaujímavé kapitoly: • Hlad • Metabolizmus • Stres • Kalórie • Časovanie • Sedavé zamestnanie • Tukové tkanivo • Tráviaci systém • Emócie • Raňajky • Večera • Spánok.

V druhej časti knihy nájdete Manuál: 30-dňovú podrobnú „cestovnú mapu“ dôležitých maličkostí, ktoré vám natrvalo zmenia pohľad na seba, na chudnutie a na celý život. Deň po dni sa naučíte využívať najnovšie poznatky a skúsenosti s tým, ako je možné preprogramovať svoje myslenie, tukové bunky aj metabolizmus. Nielenže schudnete, tento manuál vás naučí žiť tak ako žijú ľudia bez kíl navyše.

Moderný a originálny spôsob spracovania:
 • logické mapy
 • interaktívne postupy
 • prehľadné schémy
 • vyše 100 receptov a ďalšie informácie formou rozšíreného obsahu prístupného cez webstránku alebo priamo do vašich mobilných zariadení.

Nepodceňujte a neobchádzajte ani to, čo sa vám môže zdať známe, banálne alebo „staré“ – naozajstné pravdy nepodliehajú môdnym trendom.
„Ak chcete žiť bez zbytočných kíl, naučte sa žiť bez zbytočných kíl. Všetko ostatné je len spoločenská hra „Človeče, nehnevaj sa, veď ja tiež diétujem!“

Pozývam vás do „školy“, ktorou sme prešli s našimi klientmi za 10 rokov existencie AKV. Je to škola, v ktorej si jednotky aj päťky dávate iba sami – a pritom vám pomôže schudnúť tak, aby sa to dalo vydržať aj udržať.“ Igor Bukovský

VYDAVATEĽSTVO AKV - Ambulancia klinickej výživy
ROK VYDANIA 2021
ISBN 978-80-89719-15-0
JAZYK slovenský
POČET STRÁN 200
VÄZBA -
ROZMER 224 × 225 × 16 mm
HMOTNOSŤ 650 g

Ďalšie tituly od autora Igor Bukovský

Zmazaný (í)

Zmazaný (í)

Igor Bukovský

19,23 € AKV - Ambulancia klinickej výživy 2021
Plán B

Plán B

Igor Bukovský

17,91 € AKV - Ambulancia klinickej výživy 2021
Zachraňte své střevo

Zachraňte své střevo

Igor Bukovský

29,46 € AKV - Ambulancia klinickej výživy 2020
Návod na prežitie pre ženu

Návod na prežitie pre ženu

Igor Bukovský

25,50 € AKV - Ambulancia klinickej výživy 2020
Návod na prežitie pre bejby

Návod na prežitie pre bejby

Igor Bukovský

27 € AKV - Ambulancia klinickej výživy 2020
Návod na prežitie pre muža

Návod na prežitie pre muža

Igor Bukovský

22,95 € AKV - Ambulancia klinickej výživy 2020
Zachráňte svoje črevo aj pečeň, žlčník a pankreas

Zachráňte svoje črevo aj pečeň, žlčník a pankreas

Igor Bukovský

24,21 € AKV - Ambulancia klinickej výživy 2019
Návod na prežitie pre bejby

Návod na prežitie pre bejby

Igor Bukovský

28 € AKV - Ambulancia klinickej výživy 2017
Hned to bude Andílku

Hned to bude Andílku

Igor Bukovský

20,41 € GRADA 2015
Návod na přežití pro bejby

Návod na přežití pro bejby

Igor Bukovský

31,56 € GRADA 2015
Plán B

Plán B

Igor Bukovský

19,90 € AKV - Ambulancia klinickej výživy 2015
Návod na prežitie pre ženu

Návod na prežitie pre ženu

Igor Bukovský

23,67 € AKV - Ambulancia klinickej výživy 2013