Rozhýb svoju DNA

Väčšina ľudí verí, že hodinka cvičenia denne stačí na to, aby si udržali
zdravie. Iste, cvičiť je vždy lepšie ako necvičiť vôbec, ale cvičenie nie
je to isté ako prirodzený POHYB. Správny pohyb ovplyvňuje telo na
bunkovej úrovni, preto dôležitejšie ako hodinu cvičiť, je rovnomerne sa
počas dňa hýbať a hlavne - hýbať sa správnym spôsobom. Potrebujeme
odhaliť svoje pohybové slabiny - nesprávne držanie tela či spôsob
chôdze, oslabenie určitých telesných partií a naopak prílišné využívanie
iných častí. Potrebujeme sa zbaviť nesprávnych návykov, ktoré sme
nadobudli tým, že sme počúvali rady “odborníkov”, ako napríklad
“vtiahni brucho a vypni hruď” alebo to, že Kegelove cviky sú najlepšie
na posilnenie panvového dna.
Kniha Rozhýb svoju DNA je knihou o správnom pohybe. Dozviete sa
v nej, ako cvičiť a hýbať sa tak, aby ste aktívne zmenili svoj neuspokojivý
zdravotný stav, získali správne držanie tela a odstránili mnohé zdravotné
problémy.