0

Knihy

Ve formě po šedesátce

Ve formě po šedesátce

Cvičení jen na 15 minut denně

Autor: Lydie Raisin
Vydavateľstvo: PORTÁL 2011
EAN: 9788026200215

Autorka úspěšné knihy 120 cvičení pro dobrou postavu nabízí program cvičení na každý den, tentokrát pro věkovou skupinu lidí kolem šedesáti let. Lze zůstat ve formě, aniž bychom se zranili nebo riskovali.

čítať viac

Ďalšie vydania a podobné tituly

Ve formě po porodu

Ve formě po porodu

Chantale Dumoulin; Robert Etcheverry

PORTÁL 2006 6,56 €
Jak žít naplno i po šedesátce

Jak žít naplno i po šedesátce

Veronika Tirpáková

Counter-Print 2021 10,79 €
Chutně a zdravě i po šedesátce

Chutně a zdravě i po šedesátce

neznámy autor

Readers Digest Výběr 2015 49,30 €
V dobré kondici i po šedesátce

V dobré kondici i po šedesátce

Karla Tománková; Marta Muchová; Hana Janošková

Counter-Print 2013 8,99 €
Dostupnosť:
Nie je na sklade

Dostupnosť v kníhkupectve:
Academia, Bratislava - nie Pergamen, Senec - nie

 

Viac o knihe

Autorka úspěšné knihy 120 cvičení pro dobrou postavu nabízí program cvičení na každý den, tentokrát pro věkovou skupinu lidí kolem šedesáti let.
Lze zůstat ve formě, aniž bychom se zranili nebo riskovali. Kniha přináší cvičení na celkové posilování, udržení pružnosti, uvolňování, zklidnění – procvičování krku, ramen, zad, paží, trupu, břišních partií, stehen, nohou, kotníků a prstů. Cvičení může každý provádět sám v domácím prostředí, nepotřebuje žádné pomůcky, ani není nutné docházet do fitness centra. K udržení tělesné kondice autorka nabízí dvě možnosti: sérii rozdílných patnáctiminutových cvičení na každý den s lehčími i obtížnějšími variantami, nebo program na procvičení jednotlivých tělesných partií. Kniha je psána pro ty, kdo chtějí po šedesátce zůstat ve formě.

Lydie Raisin, profesorka tělesné výchovy, má dlouholeté zkušenosti se sportovní výchovou a vedením kurzů kondičního cvičení, je autorkou mnoha pohybových programů tělesného rozvoje a úspěšných, opakovaně vydávaných publikací se cvičeními ke zlepšování a udržování tělesné kondice. V Portálu vyšly její knihy 120 cvičení pro dobrou postavu a Cvičení pro pružnou postavu.

VYDAVATEĽSTVO PORTÁL
ROK VYDANIA 2011
ISBN 978-80-262-0021-5
JAZYK český
POČET STRÁN 152
VÄZBA mäkká
ROZMER 205 × 145 × 10 mm
HMOTNOSŤ 224 g

Ďalšie tituly od autora Lydie Raisin

Ve formě po šedesátce

Ve formě po šedesátce

Lydie Raisin

10,14 € PORTÁL 2011
120 cvičení pro dobrou postavu

120 cvičení pro dobrou postavu

Lydie Raisin

10,37 € PORTÁL 2010
Cvičení pro pružnou postavu

Cvičení pro pružnou postavu

Lydie Raisin

10,37 € PORTÁL 2007